１、 早寝・早起きして朝陽を浴びて大地の気を戴く
２、 無農薬露地野菜を育て、七大栄養素（炭水化物・たんぱく質・
脂肪・ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノール）をバランス
良く摂る
３、 タバコは吸わず、お酒は控え目、食事は腹八分目におさえる
４、 丹田腹式呼吸を常に心掛ける
５、 活性水素を含む水を使用する
６、 咬み合わせを良くして、正しい姿勢を保つ
７、 好奇心及び向上心持ち、目標に向かって努力する
８、 「人生、生きているだけで丸儲け」と気を楽に持ち、楽しみを作る
９、 手足の運動で老化を防ぎ、脳への刺激を与え、転ばないように
する。
10、 「有難いと思えばすべて有難し」と感謝の心を持つ
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